睡眠時無呼吸の検査は自宅でできる？｜いびきの相談先を薬剤師が解説

健診

2026.11.08

家族から「寝ている間、息が止まっていたよ」と言われたことはありませんか。本人は眠っているので、なかなか気づけないんですよね。「一晩泊まって検査するほどなのかな」と迷っている方も多いと思います。

結論から言うと、睡眠時無呼吸の検査は、自宅でできる場合もあります。ただし、自宅の検査で出た数字だけで「大丈夫」と決めないことが大切です。

この記事では、薬剤師と臨床検査技師の立場から、次の3つを整理します。

どんなときに相談するか
自宅検査の流れと、数字の見方
受診のときに伝えたいこと

状況	急ぎ具合	行動
家族にいびきや呼吸の停止を指摘された	早めに相談	かかりつけの医師、または内科・呼吸器内科・耳鼻咽喉科・睡眠外来へ
昼間の強い眠気が続く	早めに相談	医療機関へ相談する
眠気が運転や仕事に影響している	早めに相談	医療機関へ相談する（安全にも関わるため伝える）

どんなときに相談する？

相談の目安は、次の3つです。

大きないびき
寝ている間に呼吸が止まる様子を、家族に見られたこと
十分寝たつもりでも、昼間に強い眠気があること

いびきだけで病名が決まるわけではありません。でも、相談する理由には十分なります。睡眠時無呼吸は、夜の眠りの質が下がって昼間に眠気が出る病気の代表例です。眠気には慣れてしまって、自分では気づきにくいこともあります。

相談先は、内科、呼吸器内科、耳鼻咽喉科、睡眠外来などです。どこに行けばいいか迷ったら、まずはかかりつけの医師に相談してみてください。

自宅でできる検査って、どんなもの？

自宅で行う検査では、医療機関で機械の使い方を聞いて、寝る前に自分でセンサーをつけます。鼻の呼吸の様子と、指先で血液中の酸素の量を記録します。機械によっては、胸やお腹の動きも見ます。いつもの布団で眠れるのは助かりますね。

数字だけで「病気だ」「大丈夫だ」と決めていい？

ここが、いちばん大事なところです。自宅で使う簡易的な機械は、脳波を記録しません。呼吸は記録できても、何時間眠ったかまでは測らないものがあります。そのため、呼吸の乱れが実際より少なく見えることがあるんです。

家族には何度も止まっていると言われるのに、数字が低かった――そんなときは、「これで違う」と決めつけないでください。その食い違いを、そのまま医師に伝えてほしいんです。症状や持病、記録の状態も合わせて、くわしい検査が必要かどうかを判断してもらいます。

くわしい検査「睡眠ポリグラフ検査」

くわしい検査は、専門の医療機関で一晩眠って行います。頭や顔、胸、指などにセンサーをつけて、呼吸や酸素に加えて、脳波などから眠りの状態も調べます。名前は「睡眠ポリグラフ検査」。言い換えると、眠りと呼吸をくわしく調べる検査です。

自宅の検査と、医療機関での検査のどちらが合うかは、人によって違います。自宅検査は便利ですが、数字が低くても症状が続くなら、相談を続けましょう。

受診のときに伝えたいこと

医師に伝えるとよいのは、次の3つです。メモしておくと安心ですよ。

いつからか
家族に何と言われたか
昼間の眠気で困っているか

薬剤師からは、普段飲んでいる薬のことも伝えてほしいと思います。薬の種類は、眠りや呼吸の状態を考えるときの確認事項になります。処方された薬だけでなく、市販薬も含めて、お薬手帳があれば一緒に見せてください。

そして、心配だからといって、処方薬を自己判断でやめないでください。変えたほうがいいかどうかは、医師や薬剤師と相談して決めましょう。

眠気が運転や仕事に影響しているなら、それもぜひ伝えてください。単なるいびきの悩みではなく、安全にも関わることがあります。

受診の目安

家族に、いびきや寝ている間の呼吸の停止を指摘されたとき
昼間の強い眠気が続くとき
眠気が運転や仕事に影響しているとき

どれかに当てはまれば、早めに医療機関へ相談してください。必要な検査やその後の対応は、医療機関で相談して決めてくださいね。

まとめ

呼吸が止まる様子や、昼間の強い眠気は、相談のサイン。
自宅で検査できる場合もあるけれど、数字だけで安心しきらない。
受診のときは、症状と一緒に、飲んでいる薬と眠気の影響も伝える。

この内容は、臨床検査技師の妻と薬剤師の夫がYouTubeでも約7分でお話ししています。

【睡眠時無呼吸】いびきを指摘されたら？検査は自宅でできる？数字の見方と受診で伝えたいことを薬剤師×臨床検査技師が解説

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@tako_freelance_pharmacist

この記事を書いた人

薬剤師の夫・takoP × 臨床検査技師の妻・aoba
健診結果の「H・L」「要受診」の意味を、専門用語なしで解説しています。YouTube「TA医療夫婦チャンネル」でも同じテーマを夫婦トークで発信中です。

※この記事は一般的な情報で、個別の診断や治療に代わるものではありません。実際の判断は、かかりつけの医師・薬剤師にご相談ください。

参考資料

厚生労働省 e-ヘルスネット「睡眠時無呼吸症候群」「昼間の眠気」
日本睡眠学会「声明：睡眠ポリグラフ検査の重要性について」（2015年）